Liebe Bewusstseins- und Meditationsinteressierte,

Um noch mehr Gelassenheit zu erfahren und Ressourcen zu stärken,
findet am kommenden Sonntag die Hara Awareness Meditation statt.
Diese aktive Meditation ist eine Unterstützung die Bauchpräsenz zu nähren, sowie die Verbindung mit inneren Qualitäten der Entspannung, Stärke und Gelassenheit zu vertiefen.

Mit Ausrichtung auf unseren Atem, die innere Fülle und unser Bauchbewusstsein Meditieren wir.

Ein paar Worte zur Hara Bewusstsein Meditation:
Hara bed. im Japanischen "Bauch" sowie "Quelle des Lebens"
Gleichzeitig bezeichnet der Begriff eine innere Haltung von Klarheit, Stille und Zentrierung.
Hara Awareness ist ein Weg diese innere Haltung zu erfahren und in das tägliche Leben zu integrieren. Die eigene Kraft besser zu spüren und zu entwickeln.
In dieser aktiven Meditation beginnen wir mit einfachen Atemübungen die Präsenz vom Kopf über das Herz hin zum Bauch einzuladen.
In der anschließenden Meditation verbinden wir uns bequem sitzend mit unserem Hara.

Durch den Aufbau dieser Meditation kommen wir ganz organisch in einen Zustand von Entspannung und Klarheit.
Die Hara Meditation hat eine ausgleichende Wirkung auf das Nervensystem, sie macht munter und entspannt zugleich.
Sie unterstützt dabei, sich mit sich zu verbinden, das Eigene zu spüren und führt gleichzeitig zu einem gelassenerem Umgang mit Gefühlen und Gedanken.

Du brauchst keine Meditationserfahrung mitbringen!

Wir können den Schatz in uns finden und müssen nicht im Aussen nach Anerkennung und Selbstbestätigung suchen.

Am:
Sonntag, 18.3.18

Wann: 16.30 Uhr -18.30h
Es geht ca. 1,5 / 2 Std.

Kosten: 13 EUR

Wo:
Gebäudes der Helene P.Stiftung, dem Jugendhaus Degerloch
Adresse:
Obere Weinsteige 9
70597 Stuttgart

Anfahrt:
Parkplätze sind direkt vor der Tür
Öffentlich zu erreichen mit der
U5, U6, U8 Haltestelle Degerloch, 5 min zu Fuss

Bitte anmelden!
Bitte melde dich per email (info@tiaramana.com) oder telefonisch Tel: 017696338147 bei mir an.

Mitbringen:
Bringe bitte für dich eine Decke, 2 Kissen eventuell eine Yogamatte mit.

Nach einer Pause geht es um 19.30Uhr - 21.30Uhr weiter mit Dancin The Waves.

Bitte bringe etwas zu trinken für dich mit.

Ich freue mich sehr auf dich,

Herzliche Grüsse,
Tiara